Strong basics. Real confidence.
Du willst dich sicherer fühlen – im Alltag, auf dem Heimweg, in unangenehmen Situationen. Du willst endlich anfangen. Aber ganz ehrlich: Ein Training zwei- oder dreimal pro Woche passt für viele einfach nicht in ein echtes Leben mit Job, Familie, Schichten, Terminen und Kopf voll.
Genau dafür gibt’s unser Konzept: einmal im Monat, 4 Stunden.
Planbar. Machbar. Und vor allem: konsequent auf Basics gebaut, die du wirklich abrufen kannst.
Warum dieses Monatsformat so gut funktioniert
Wöchentliche Kurse bringen schneller Fortschritt – keine Frage. Mehr Training pro Woche = schnellerer Aufbau.
Aber: Das beste Training ist das, das du auch wirklich durchziehst. Und genau da setzt unser Format an.
Wir wollen weder "Schnuppertraining" anbieten, noch einen einmaligen Crashkurs, sondern richtiges Training:
- Verstehen, was funktioniert (und was nicht)
- Üben & wiederholen, bis es sitzt
- Drills, die dich stabil machen
- Den theoretischen Unterbau zur Selbstverteidigung
Was dich erwartet
Wir trainieren klare, robuste Selbstschutz-Basics:
- Situationen früh erkennen und vermeiden
- Grenzen setzen (Stimme, Körpersprache, Auftreten)
- Distanz & Timing: Kontrolle vor Eskalation
- Einfache, effektive Tools statt Technik-Flut
- Drills & realistische Szenarien für echte Abrufbarkeit
Keine Show, kein Sammelsurium. Strong basics. Real confidence.
Für wen ist das?
Für Menschen, die sagen:
„Ich will was machen – aber ich schaffe kein regelmäßiges Training jede Woche.“
Wenn du genau so tickst, ist das hier wahrscheinlich dein Format.
Warum du jetzt buchen solltest
- Du sicherst dir deinen Platz (wir arbeiten bewusst mit einer sehr begrenzten Anzahl an Teilnehmenden.
- Du bekommst Training, das zu deinem Alltag passt – statt wieder aufzuschieben.
- Du baust über Monate echte Sicherheit auf – Schritt für Schritt, ohne Druck.
Hinweis:
Unsere Seminare richtet sich an alle, die lernen möchten, Aggression und Gewalt sicher und verantwortungsvoll zu begegnen.
Wir behalten uns das Recht vor, im Einzelfall Personen von der Teilnahme auszuschließen, wenn deren Verhalten oder extremistische Gesinnung dies erforderlich machen.
Die Sicherheit und das Wohl aller Teilnehmenden haben für uns oberste Priorität.
Bitte beachte, dass das Seminar praktische Übungen umfasst, die direkten Körperkontakt sowie Schlag- und Tritttechniken gegen Polster beinhalten.
Der Veranstalter und die Referenten übernehmen keine Haftung für Sach- oder Personenschäden, die im Zusammenhang mit der Teilnahme am Seminar entstehen können.
